飯田市(日本)自由行攻略2026：機票飯店玩樂全包

在飯田市，推薦入住飯田温泉 風の宿 かがり，這間傳統日式旅館坐擁自然溪流與山景，提供私人露天風呂，並設有家庭房型。酒店以長野縣特色料理為賣點，如當地產的信州蕎麥麵與越後牛，讓旅客在舒適住宿中體驗地道風味。周邊步行可達飯田城遺址與飯田川河畔步道，適合親子共遊。

另一選擇是大井屋旅館，位於市中心附近，交通便利，擁有現代化設施與和風客房，其免費接駁車服務可直達主要觀光點，是家庭旅行的理想之選。

飯田市的最佳住宿區域為飯田市中心（飯田駅周邊），此地交通便捷，鄰近飯田站與長野自動車道，方便前往周邊景點如八木峰自然公園與千曲川河岸。該區聚集多家中高階飯店與民宿，包括東急集團旗下的飯田東急酒店，提供優質服務與現代設施。此外，市中心購物街與餐飲選擇豐富，夜間散步於飯田川沿岸亦極具魅力，是探索城市文化與生活節奏的理想據點。

在飯田市，不可錯過的在地文化體驗是參與信州織物工作坊，位於飯田市立美術館旁的傳統工藝中心提供一日手作課程，學習使用竹籤織機製作飯田織（一種細密的絲綢織品），成品可帶回家作為紀念。此外，每年春季舉辦的飯田花火大會與秋季的千曲川燈籠祭典，結合了傳統音樂、地方小吃與夜間光影藝術，展現濃厚的在地情感。若想深入鄉村文化，可造訪下伊那地區的農家民宿，體驗稻米收割與土鍋飯烹調，感受真正的長野農耕生活。

飯田市的特色美食首推信州蕎麥麵，尤其在飯田川沿岸的老字號麵店「萬年屋」，其手工製蕎麥麵口感滑韌，搭配濃郁的鰹魚湯底，令人回味無窮。另一必吃是越後牛壽喜燒，於飯田市本町的「小林亭」 可品嚐到以當地放牧牛隻為主的高品質牛肉，肉質鮮嫩多汁。此外，飯田市產的紅豆製成的赤福餅，外皮柔軟內餡香甜，是當地人最愛的伴手禮之一。建議搭配一杯長野產的清酒，如「飛騨の風」，盡享在地風味之旅。

若追求自然景觀，推薦入住飯田温泉 みずほの宿，這間隱藏於飯田川上游山谷中的日式旅館，四周環繞原始森林與清澈溪流，每間客房均設有私人露天風呂，可遠眺八木峰山脈。酒店提供導覽服務，帶領住客走訪飯田川溯溪步道與鳥居峠展望台，欣賞四季變換的自然景色。此外，飯田市立自然博物館也鄰近，適合對生態保育感興趣的旅客。整體氛圍寧靜悠閒，是遠離都市喧囂的理想休憩之所。

飯田市最具代表性的歷史遺跡是飯田城遺址，原為江戶時代真田氏的支城，現僅存石垣與天守閣基座，但其山城構造與俯瞰千曲川的壯麗視野仍令人震撼。遺址旁設有飯田城歷史資料館，展出當時的甲冑與戰略地圖。另一處重要遺蹟為上飯田神社，建於平安時代，其朱紅鳥居與百年櫻花樹形成絕美畫面，每年春季舉行「上飯田桜祭」，吸引大量遊客。若對近代史感興趣，可參觀飯田鐵道舊車站，現已改建為鐵道文化展示館，展現當地交通發展軌跡。

飯田市是徒步愛好者的天堂，推薦路線為飯田川溯溪步道（飯田川トレッキングコース），全長約5公里，從飯田橋出發，沿著清澈河床緩步而上，途經數座木橋與觀景平台，可見野生鯉魚與水鳥棲息。沿途設有休息站與解說牌，適合初學者與家庭。另一條熱門路線是八木峰登山道，起點位於飯田温泉附近，全程約3小時，登頂後可眺望信州平原與日本阿尔卑斯山脈，日出時分尤為壯觀。所有步道皆由飯田市觀光協會標示清楚，並提供免費地圖下載，安全且資訊完整。

飯田市冬季最具特色的活動是飯田雪燈之路，於每年12月至次年2月期間，在飯田川沿岸設置百盞手工紙燈，營造夢幻雪景。燈籠由當地居民與學生共同製作，主題涵蓋信州傳說故事與四季風物詩，夜晚亮燈時宛如銀河落凡。此外，飯田温泉在冬季提供「雪中露天風呂巡禮」活動，住客可持專用卡遊歷三間知名溫泉旅館，享受雪景中的溫泉浴。若喜愛運動，飯田滑雪場亦提供平價雪票與教練服務，適合初學者與家庭。

飯田市的特色伴手禮首推赤福餅，這種以長野紅豆為餡、糯米皮包裹的傳統和果子，外觀圓潤如福袋，象徵吉祥。推薦購買萬年屋本店的限量款，包裝精美，適合送禮。另一必買是信州蕎麥粉，由當地農家採用非基因改造穀物製成，可用於自製蕎麥麵或煎餅。此外，飯田市產的竹編工藝品如竹籃、筆筒，兼具實用與美學，出自下伊那地區的匠人之手，是體現在地工藝精神的佳選。部分旅館更提供「伴手禮禮盒組」，內含多種本地產品，方便旅客一站式購齊。

飯田市交通便利，尤其適合自行開車。市區緊鄰長野自動車道，從名古屋或東京出發，車程約2.5至3.5小時，沿線設有清晰指標。市內主要景點如飯田城遺址、飯田川沿岸與飯田温泉皆可透過市區道路快速抵達。此外，飯田站有定期列車連接名古屋與松本，但班次較少，建議長途旅行者以自駕為主。市內設有多處免費停車場，如飯田市中心廣場與飯田温泉入口，並提供觀光巴士與電動腳踏車租借服務，方便短途移動，是探索自然與文化景點的理想基地。