上越市(日本)自由行攻略2026：機票飯店玩樂全包

在上越市，滑雪爱好者首选入住上越温泉大鷲酒店 (Kamikochi Onsen Dai-Go Hotel)，该酒店毗邻上信越高原国立公园，提供直达滑雪场的接驳服务。客房配备暖房与日式榻榻米，窗外可俯瞰雪景。酒店还设有温泉浴池，温泉水源自当地天然矿泉，有助于缓解滑雪后的疲劳。此外，周边有黑姬滑雪场和妙高高原滑雪区，是冬季运动的绝佳选择。建议提前预订，尤其在节假日高峰期。

上越市的家庭游客推荐入住上越市中心地带，靠近上越市立博物馆与越后妻有艺术之森。此区域交通便利，有多家亲子友好型酒店如上越四季酒店 (Shiki Hotel Uwajima)，提供儿童游乐区、家庭套房及免费接送服务。酒店邻近长野原站，可便捷前往周边景点。周边还有多个自然步道与生态农场，适合亲子互动体验，让孩子亲近自然，感受日本乡村文化。

在上越市，不可错过的温泉体验是黑姬温泉的露天风吕（开放式浴池）。这里的温泉水富含硫磺成分，对皮肤健康有益。推荐入住黑姬温泉乡的松风阁旅馆 (Matsukaze Kaku)，其传统日式庭院中的露天浴池可眺望群山与雪景，冬日尤为浪漫。部分旅馆还提供「汤治」疗程，结合按摩与草药浸泡，帮助身体排毒。体验时请遵守礼仪，如不穿泳衣入浴，保持安静。这是深度感受日本温泉文化的绝佳方式。

上越市的必尝美食包括越后牛（Yōkōgyū），肉质细嫩多汁，推荐在上越牛角屋餐厅品尝炭烤牛排。另一道招牌是越後煮込み，以当地大米、豆腐与鸡肉慢炖而成，风味浓郁。此外，酒粕味噌汤是地方传统料理，用酿酒副产品制成，口感独特。若在冬季来访，不妨尝试越后乡土锅，内含山菜、野菇与猪肉，热腾腾地享用，温暖身心。这些美食可在上越中央市场或本地老铺餐馆中找到。

上越市是摄影爱好者的天堂，尤其是妙高高原的晨雾与雪景。清晨时分，妙高山山顶被薄雾笼罩，宛如仙境，是拍摄风光大片的绝佳地点。越后妻有艺术之森也极具视觉冲击力，户外装置艺术融入自然林地，如大地艺术祭期间的作品，光影交错，层次丰富。此外，黑姬山麓的枫叶林道在秋季红叶满山，适合延时摄影。建议携带三脚架与广角镜头，搭配清晨或黄昏光线，捕捉最动人的瞬间。

上越市的冬季活动以雪祭与滑雪节最为精彩。每年1月，上越雪灯之路在长野原町举行，数百盏手工灯笼点亮街道，营造梦幻氛围。同时，黑姬滑雪场举办夜间滑雪灯光秀，滑行于彩灯之间，别具趣味。此外，妙高高原的雪上马术表演融合传统与现代，令人耳目一新。这些活动不仅展现当地冬季魅力，更体现人与自然共处的文化精神，是深度体验日本北国风情的绝佳机会。

想体验地道上越市乡村生活，建议入住越后妻有地区的民宿，如田舍の宿 あさひ。这里由旧农舍改建，保留木结构与石墙，主人会亲自指导客人参与插秧、收割或制作豆腐。每日早餐为自产米与腌菜，食材来自自家农田。还可参加传统织布体验，学习使用木制织机编织“越后锦”布料。夜晚围炉夜话，聆听当地老人讲述村落历史。这种沉浸式生活，让游客真正触摸到日本乡村的温度与节奏。

上越市交通便利，可通过JR越后线从新潟站约1小时直达上越市站。市内有上越市巴士覆盖主要景点，如妙高高原、黑姬温泉与越后妻有艺术之森。若自驾，北陆自动车道贯穿全境，沿途设有多处休息站。建议租用电动车或轻型车，便于穿梭山区道路。对于远距离景点，可使用上越市观光巴士一日券，涵盖9个主要景点，票价实惠。规划行程时优先选择铁路+巴士组合，环保又经济。

上越市的文化探索首选是上越市立博物馆，馆内陈列大量越后地区出土文物，包括弥生时代陶器与古代武器，揭示当地千年历史。另一亮点是越后妻有艺术之森，作为世界知名的大地艺术祭永久展区，展示超过200件户外艺术作品，如**《镜子森林》与《梯田光之庭》**，艺术与自然完美融合。此外，黑姬山麓的民俗资料馆收藏传统农具与服饰，呈现当地农耕文化。建议安排半天时间深度参观，配合导览讲解，更能理解作品背后的历史与人文意义。

上越市夏季最具代表性的活动是妙高高原萤火虫祭，每年7月，在清里溪谷一带，成千上万只萤火虫在夜色中闪烁，形成“星河”。游客可沿步道漫步，静心观赏，部分区域提供专业观测台。此外，上越市民众音乐节在8月举行，于上越公园上演古典与民谣音乐会，气氛温馨。若喜爱户外，可参加黑姬山登山步道徒步，沿途溪流潺潺，绿意盎然。夏季气候凉爽，是避暑胜地，也是体验日本山间夏日风情的理想时机。