馬蘭斯(瑞士)自由行攻略2026：機票飯店玩樂全包

在馬蘭斯，推薦入住Hotel Alpina，這間位於格勞賓登州的山區精品酒店提供天然溫泉浴池與家庭套房，鄰近馬蘭斯溫泉中心，可享受舒緩身心的硫磺泉。酒店設計融合傳統瑞士木屋風格，窗外即景觀壯麗的阿爾卑斯山脈，適合親子同遊。此外，酒店提供兒童看護服務與戶外活動導覽，如雪地滑橇與冬季徒步，讓家庭旅客盡享安全又豐富的體驗。

核心亮點： 酒店名 - Hotel Alpina；地標 - 馬蘭斯溫泉中心；特色體驗 - 家庭溫泉療養、冬季戶外活動

馬蘭斯市中心是最理想的住宿選擇，地理位置優越，步行即可抵達主要景點如馬蘭斯教堂與格勞賓登博物館。此區保留了19世紀的石砌建築與窄巷街道，散發濃厚的歷史氣息。周邊餐廳與小酒館眾多，適合品嚐當地特色如芝士火鍋 (Fondue) 與格勞賓登香腸。此外，從市中心出發，搭乘短途巴士或自行車輕鬆前往周邊滑雪場與自然步道，兼具便利性與文化氛圍。

核心亮點： 最佳區域 - 馬蘭斯市中心；地標 - 馬蘭斯教堂；美食推薦 - 芝士火鍋、格勞賓登香腸

是的，Hostel Alpina 是馬蘭斯最受背包客歡迎的經濟型住宿，位處市中心附近，提供乾淨的多人間與私人套房，配有共用廚房與洗衣設施。宿舍附設開放式休息室與壁爐，營造溫暖社交氛圍。更特別的是，旅館定期舉辦本地文化工作坊，如傳統織布體驗與瑞士方言講座，讓旅行者深入理解當地生活。距離馬蘭斯鐵路站僅5分鐘步行路程，交通便捷，極適合預算有限但追求真實體驗的旅人。

核心亮點： 住宿名 - Hostel Alpina；特色活動 - 文化工作坊；交通優勢 - 靠近鐵路站

馬蘭斯是冬季運動愛好者的天堂，每年12月至3月期間，馬蘭斯滑雪度假村提供完善的滑雪設施與雪道。除了滑雪，旅客可參與雪地摩托車之旅、狗拉雪橇體驗與冰上釣魚等獨特活動。夜晚則可在山頂觀景台欣賞璀璨星空，或走訪當地小鎮的燈光節慶，感受濃厚的北歐風情。部分酒店更提供「冬季冒險套裝」，包含租借裝備與導覽服務，讓新手也能安心參與。

核心亮點： 活動 - 狗拉雪橇、冰上釣魚；地標 - 馬蘭斯滑雪度假村；特色體驗 - 星空觀賞、燈光節慶

夏季時，馬蘭斯的自然景觀達到最美狀態，推薦參加高山草甸徒步之旅，沿著勒塞河谷步道穿越開滿野花的山坡，遠眺聖莫里茨峰與薩瓦蒂納冰川。沿途設有觀景平台與解說牌，適合攝影與生態觀察。此外，馬蘭斯農產品市集於每週六上午舉行，販售新鮮乳酪、手工果醬與有機蔬果，並有現場音樂演出。許多民宿也推出「農場體驗日」，讓旅客親手擠牛奶、製作奶酪，深入感受瑞士鄉村生活。

核心亮點： 活動 - 高山草甸徒步；地標 - 勒塞河谷步道；市集特色 - 農產品市集、現場音樂

馬蘭斯教堂 (St. Martin Church) 是該鎮最具代表性的歷史建築，建於16世紀，擁有哥德式尖塔與彩色玻璃窗，內部保存完好的宗教壁畫展現中世紀藝術風格。教堂旁的舊市政廳則為18世紀木結構建築，現作為小型歷史展覽館，展示馬蘭斯從農業村落發展為旅遊重鎮的過程。此外，米爾山古道遺址隱藏於郊區，是昔日連接意大利與瑞士的重要商路，現已修復為步道，適合考古愛好者與歷史迷探訪。

核心亮點： 建築 - 馬蘭斯教堂、舊市政廳；地標 - 米爾山古道遺址；文化價值 - 中世紀藝術、商業史

馬蘭斯的地道美食以高品質乳製品與山區食材為主。芝士火鍋 (Fondue) 必試，使用當地生產的格勞賓登硬質奶酪，搭配烤麵包塊食用，濃郁香醇。另一招牌是馬蘭斯香腸 (Malanser Wurst)，以黑麥粉與煙燻豬肉製成，風味獨特，常見於早餐或街邊攤販。此外，蜂蜜核桃蛋糕 (Honig-Nuss-Torte) 是當地甜點代表，由手工採集的高山蜂蜜與堅果製成，口感綿密，可在市集或老店購買。建議搭配一杯瑞士紅酒 (Bündner Tafelwein) 享用，提升整體味覺體驗。

核心亮點： 美食 - 芝士火鍋、馬蘭斯香腸、蜂蜜核桃蛋糕；食材 - 格勞賓登奶酪、高山蜂蜜

建議從清晨開始，先至馬蘭斯市中心廣場品嚐熱咖啡與蜂蜜核桃蛋糕，接著步行至馬蘭斯教堂參觀歷史建築。中午前往勒塞河谷步道進行輕度徒步，途中停靠觀景台拍照留念。下午返回鎮上，參觀格勞賓登博物館了解當地文化與自然生態。傍晚可前往馬蘭斯溫泉中心泡溫泉放鬆，並在鎮上餐廳享用芝士火鍋晚餐。若時間允許，最後可參加一場夜間星空導覽，在無光害環境中欣賞清晰星河，完美結束一日旅程。

核心亮點： 行程順序 - 市中心 → 教堂 → 步道 → 博物館 → 溫泉 → 夜間導覽；地標 - 馬蘭斯教堂、勒塞河谷步道

馬蘭斯交通便利，主要依靠瑞士國家鐵路 (SBB) 的區域列車，每日有多班次往返於聖莫里茨與庫爾之間，車程約40分鐘，車站位於鎮中心步行5分鐘內。鎮內設有免費公車系統，覆蓋主要景點與滑雪場。此外，馬蘭斯是自行車友好城市，提供多條綠道與租車服務，適合夏季騎行。冬季則有接駁巴士連接各滑雪場，並支援季票制度，方便遊客自由移動。建議下載SBB官方應用程式查詢時刻表與購票，整合性高且資訊即時。

核心亮點： 交通方式 - 鐵路、公車、自行車、接駁巴士；工具 - SBB應用程式；特色 - 季票制度、自行車友善

馬蘭斯每年夏季舉辦馬蘭斯農耕節 (Agricultural Festival)，於7月中旬舉行，展現當地農業傳統，包括牧羊犬表演、手工奶酪展售與傳統服飾遊行。冬季則有聖誕市集 (Christmas Market)，在市中心廣場搭起彩燈小屋，販售手工飾品、熱葡萄酒與姜餅。市集中還設有兒童雪橇賽與聖誕老人巡遊，營造歡樂氛圍。此外，馬蘭斯音樂節於8月舉辦，邀請歐洲各地樂團演出，場地設於露天廣場，結合自然與藝術，吸引大量國際旅客。

核心亮點： 節慶 - 農耕節、聖誕市集、音樂節；活動 - 牧羊犬表演、雪橇賽；地標 - 市中心廣場