索契Bath House以傳統俄式蒸氣浴（Banya）聞名，使用樺木枝拍打促進血液循環，搭配冷水池「冰火交替」體驗。推薦入住附近的Radisson Rosa Khutor Hotel，步行5分鐘即達，設有山景 Spa 和一流的雪具寄存服務，適合滑雪後放鬆。

周邊特色：

• Matsesta溫泉（車程15分鐘）：含硫化氫的天然療癒泉水
• Rosa Khutor滑雪場（免費接駁車）：冬奧比賽場地

溫馨提示：Bath House需預約私人時段，建議選擇「租用全套樺木束」服務 ($15美元/小時)。

索契的Bath House是體驗傳統俄羅斯浴（Banya）的絕佳場所。特色包括使用樺木束拍打身體以促進血液循環，以及交替進行高溫蒸汽浴和冷水浸泡的療程。推薦選擇帶有蜂蜜鹽磨砂或樺樹葉按摩的套餐，搭配當地草本茶，能深度放鬆肌肉。部分高級浴場還提供森林景觀露天浴池，冬季雪中沐浴尤為難忘。注意首次體驗者建議選擇溫和模式，避免過度高溫（通常不超過90℃）。

索契嘅Bath House結合咗俄羅斯傳統桑拿（Banya）同現代水療設施，提供獨特嘅熱石按摩同樺樹枝拍打療法（Venik）。重點設施包括：

1. 濕蒸房（60-90°C）搭配薄荷精油，幫助排毒
2. 冰水浸浴池（5°C）刺激血液循環
3. 蜂蜜海鹽磨砂護理（使用本地黑海鹽） 溫馨提示：體驗後建議飲用俄式草本茶（Ivan-chai）補充水分。

索契的Bath House以傳統俄羅斯桑拿體驗聞名，採用樺木枝條拍打身體促進血液循環（稱作Venik療法），部分高級浴場更提供黑海景觀休息區🔥。

附近住宿推薦：

1. Hotel Sochi Plaza（步行8分鐘）－設有室內泳池和桑拿房
2. Radisson Rosa Khutor（車程15分鐘）－奧運村內的滑雪度假酒店
3. Mercure Sochi Center（沿海岸線步行12分鐘）－高層客房可俯瞰黑海

貼士：冬季旺季（12-3月）建議提前1個月預訂，部分浴場要求自備泳帽和拖鞋。

索契的Bath House是當地極具特色的傳統桑拿浴場，融合了俄羅斯與高加索地區的沐浴文化。這裏採用天然木材建造，提供黑麥蒸汽、樺樹枝拍打等傳統療法，能有效促進血液循環並排毒。建議預約私人時段享受寧靜氛圍，部分高級套間更附設冰水池與草本茶休憩區。價格約1,500-4,000盧布/2小時，冬季造訪時溫暖體驗加倍難忘。