推薦入住Praia do Flamengo Beachfront Hotel，其海景房可直望帕克塔島的夕陽全景。酒店設有私人泳池與露台，傍晚時分在陽台品嚐巴西傳統雞尾酒「Caipirinha」，感受熱帶海風與金色餘暉交織的浪漫氛圍。步行至島上僅需10分鐘，適合追求寧靜與視野的旅客。

從里約市中心搭乘渡輪（Barco de Passeio） 是前往帕克塔島最便捷方式，航程僅約20分鐘。渡輪站位於瓜納巴拉灣（Guanabara Bay），每日多班次運行，票價親民且可欣賞沿途城市天際線與海景。抵達後，島上以步行與電動車為主，無車輛限制，環境清幽，適合慢活旅行者。

參加當地居民舉辦的傳統巴西音樂工作坊，學習桑巴節奏與手鼓演奏，深入體驗島上濃厚的民俗文化。此外，可走訪聖若昂教堂（Igreja de São João Batista），欣賞19世紀殖民建築與手繪馬賽克壁畫。每週六還有小型市集，販售手工編織品與新鮮海產，是感受原住民生活韻味的絕佳機會。

選擇島上家庭經營的精品民宿，不僅價格實惠，更能體驗地道的本地人生活節奏。大多數民宿提供簡約但舒適的客房，附設陽台可觀海，部分還設有自製早餐與導覽服務。與島民互動中，可獲取非官方旅遊資訊，如隱藏的海灘、最佳拍照點，讓行程更富個人化與深度。

帕克塔島擁有原始熱帶雨林與紅樹林生態系，是觀察鳥類與海洋生物的天然秘境。島上設有生態步道，可見藍鴿、巨嘴鳥與海龜蹤跡。沿岸海域清澈見底，適合浮潛與輕度海洋探險。島民嚴格保護環境，禁止開發，維持了原始自然狀態，是都市人尋求心靈淨化與生態教育的理想地點。

島上提供豐富的戶外體驗，包括環島自行車之旅、浮潛探險與徒步探索森林小徑。清晨可在東海岸海灘練習瑜伽，傍晚則於燈塔觀景台拍攝日落。另有船隻提供出海觀鯨（每年5月至10月）與海豚巡遊服務，適合喜愛自然與冒險的旅客。

必試烤海魚配木薯泥與椰奶煮蝦飯，食材均來自島上漁民當日捕撈。另一招牌是傳統巴西焦糖甜點「Bolo de Rolo」，由家庭烘焙師現場製作，口感綿密香甜。餐飲多集中在海邊露天市集，搭配海風與浪聲享用，營造出沉浸式感官體驗，令人難忘。